Psicòloga Sanitària nº21970
Psicoteràpia presencial i en línia per al malestar psicològic i el creixement personal
Espai per mirar-te amb amabilitat, entendre i gestionar el teu malestar i prendre decisions que t'ajudin a sentir-te millor a la teva vida.
Quan és el moment de demanar ajuda?
Estrès, ansietat, depressió, fòbies, obsessions, trauma, estrès posttraumàtic són paraules que associem a l'ajuda psicològica.
Però... quan és el moment?
Però... quan és el moment?
01
Quan hi ha presència de símptomes
De vegades hi ha símptomes que generen malestar i que en major o menor mesura interfereixen negativament en el funcionament quotidià de la persona.
02
Quan hi ha canvis vitals o pèrdues
Les situacions de dol, per pèrdues, malalties o canvis vitals, poden resultar situacions a les quals resulta difícil adaptar-se.
03
Quan hi ha experiències traumàtiques
La vivència de situacions (actuals o del passat) com violència, abusos, bullying, discriminacions o catàstrofes, experimentades en primera persona o sent-ne testimoni, solen requerir un acompanyament per poder integrar-les i curar la ferida generada.
04
Quan hi ha voluntat de créixer
També és una bona idea acudir a teràpia quan una persona vol entendre's millor, tractar-se amb més respecte i amor i vol prendre decisions que reverteixin en un major benestar a la pròpia vida.
Símptomes
Són molts i diversos els símptomes que ens alerten que alguna cosa no va bé a la nostra vida, que expressen malestar psicològic i ens fan moure'ns per demanar ajuda.
Símptomes Cognitius
Dificultat per concentrar-se, estar constantment preocupat, excés d'autocrítica, pensaments intrusius i catastrofistes, no poder deixar de pensar…
Símptomes Emocionals
Tristesa, apatia, ràbia, canvis bruscos d'humor, sentiment constant de culpabilitat...
Símptomes Físics
Mal de cap o dolors musculars, opressió al pit, fatiga constant, insomni, disminució del desig sexual, canvis a la gana…
Quan acaba la teràpia?
La teràpia és un període en la vida de la persona, en què fer introspecció, adonar-se'n, incorporar eines per reduir i gestionar els símptomes que generaven malestar i prendre decisions per viure la pròpia vida amb més benestar.
Quan la persona se sent més còmoda amb si mateixa, més a gust i capaç, és el moment de tancar aquest període d'ajuda, per seguir caminant amb més confiança i satisfacció utilitzant les eines i els suports que hagi generat per a la seva pròpia vida.